什么是鬼压床？鬼压床的十三个真相

从死亡边缘的苏醒——睡眠中的奇异体验

如同从死亡中重生，许多人对瘫痪性睡眠的体验都有着相似的描述。当Michael Breus博士——这位临床心理学家、美国睡眠医学会的资深会员谈及此现象时，他的言辞充满理解。“你清楚自己的思维是活跃的，但身体却像被无形的束缚所困，动弹不得。”这种现象在睡眠中尤为常见。

睡眠是一种独特的生理状态，它比梦魇更为复杂。当人们进入睡眠时，大脑会向身体的随意肌发出放松的指令，进入一个类似瘫痪的状态，这种状态在医学上被称为“atonia”。这种atonia状态是为了防止人们在梦中活动而造成的伤害。在异态睡眠，如梦游或其他睡眠行为障碍中，atonia的作用并不明显。大脑的活跃会带动身体的运动，导致人们在睡梦中做出各种行为，但醒来后却毫无印象。

在瘫痪性睡眠的症状中，身体处于atonia状态，尽管大脑保持清醒，眼睛可以睁开，但患者却无法控制肌肉的活动和言语。尽管一些非随意肌如呼吸系统仍然可以正常工作，但这种状况常常伴随着胸部的压迫感。这种压迫感可能引发短暂的惊悸，持续时间从20秒到数分钟不等。对于经历这种体验的人来说，醒来时的深呼吸似乎是从梦境中醒来的最好方式。

每一次从瘫痪性睡眠中醒来，都仿佛是一次生命的重生。尽管这种体验令人不安，但它是身体与大脑休息的自然过程的一部分。通过理解这一现象，我们可以更好地理解我们自己的身体和心灵如何在睡眠中找到平衡和恢复的力量。尽管我们不能控制所有身体反应，但我们可以通过理解和接纳这些体验来更好地照顾自己，确保身心得到充分的休息和恢复。