燕窝有什么营养价值？天天吃燕窝好吗？

燕窝：滋养好物并非天天吃，而是恰到好处

近年来，燕窝作为滋补食品再度兴起，深受大众喜爱。很多人觉得多吃燕窝，效果更佳，但事实并非如此。燕窝虽好，却不能天天吃。我们的身体需要平衡的营养吸收，过多的营养反而无法充分吸收。

燕窝对身体的好处广泛。无论老人、儿童还是中年人，常吃燕窝有助于提高免疫力。孕妇食用燕窝，既能滋养自身，也能为胎儿提供营养。对于胃不好的人，燕窝可助调节肠胃，增强消化功能。燕窝还有助于清肺润肺，抵抗雾霾天气的侵害。其独特的滋养成分更能延缓衰老、滋润皮肤。

燕窝并非多多益善。中医养生保健的原则告诉我们，食补需循序渐进，短期内不宜进食过多。天天吃燕窝并不明智。长期小量服食纯真品质的燕窝，持之以恒，方能收效。

那么，如何挑选高品质的燕窝呢？对普通大众来说，找到一家信誉良好的商家确实不易。在此，向大家推荐燕筑巢燕窝。其产自马来西亚，是燕窝的优质产地。在挑选和处理过程中，全部人工操作，细致入微，确保每一片燕窝的品质。经过层层检查、重重把关，燕筑巢的燕窝才能到达消费者手中。

食用燕窝的最佳时间是在临睡前，或在饭前、饭后两小时。这样更利于人体吸收。对于儿童、妇女和年长长辈，早上5点至7点之间食用燕窝也有助于调养身体。为了充分吸收燕窝的营养，建议隔天一次或三天一次，但长期坚持更为重要。

燕窝虽好，却不能贪多。恰到好处的滋补，才能发挥燕窝的最大功效。希望大家在享受燕窝带来的滋养的也能注意适量、适度的原则，让身体更好地吸收其营养。